5 aliments pour prévenir l’acné: dire adieu à votre acné

http://www.ihomeremedy.net/wp-content/uploads/2013/12/5-Foods-to-Prevent-Acne.pngL’acné est la maladie la plus commune de la peau. Presque chacun d’entre nous a connu l’acné une ou plusieurs fois dans leur vie. Les femmes considèrent l’acné comme un spoiler de beauté. Souvent, ils essaient différents produits et médicaments pour se débarrasser de l’acné . Mais, ils sont un peu inconscient que les aliments qu’ils consomment peuvent aider à prévenir l’acné pour la plupart.

Cependant, voici 5 des aliments très efficaces de les manger peut réduire et prévenir l’acné et d’autres problèmes de peau.

Curcuma

Il ya beaucoup de recherches ont été menées sur les bienfaits pour la santé de curcuma jusqu’ici. Un tas d’études récentes par le NIH en 2012 a constaté que le curcuma contient des propriétés antifongiques et antibactériennes. Ces propriétés naturelles de curcuma tuent très bien les bactéries responsables de l’acné. Les études ont également révélé que le curcuma contient également des propriétés anti-oxydantes, anti-inflammatoires, et anti-tumoraux.

Le curcuma peut être consommée et appliquée dans de nombreuses façons de prévenir et de réduire l’acné. Vous pouvez consommer le curcuma avec vos currys réguliers. Un couple de pincées de poudre de curcuma avec un verre de lait sont également grand pour l’acné. Il aide aussi à stimuler votre immunité. Le curcuma peut être appliquée localement sur ​​votre visage pour réduire l’acné. Vous pouvez ajouter le curcuma avec Aloe Vera , huile d’olive, le miel , l’huile de jojoba, et d’autres huiles essentielles naturelles.

Carotte

Carotte est un aliment riche en vitamine A, bêta-carotène, de fibres et autres nutriments. Cependant, carotte est un aliment largement adorée aux préoccupations de beauté. Il est également l’un des en-cas sains.

Vous pouvez profiter de la puissance de la carotte avec de nombreuses recettes saines. Carotte peut être consommé comme mélange de salade, soupe de carotte, et bien d’autres recettes indiennes populaires. Fraîchement pressé le jus de carotte est également excellent pour la santé de la peau en particulier pour l’acné. Vous pouvez également appliquer le jus de carotte crue sur le visage mélangeant avec du miel ou d’huile essentielle.

Épinards

Quand votre corps produit les bactéries et les toxines ne peuvent pas évacuer, l’acné et d’autres maladies de la peau se produisent. L’épinard est un excellent légume vert avec quelques propriétés naturelles respectueux de la peau. Il est naturellement emballé avec la chlorophylle , un composé naturel exceptionnel qui nettoie les bactéries et les toxines responsables de l’acné.

Consommer les épinards autant que possible avec votre repas quotidien. La vitamine A et l’agent anti-canne dans les épinards vous aideront à vous débarrasser de l’acné naturellement .

Pastèque

La pastèque est riche en eau minérale naturelle. Il est également riche en vitamine A, B et C avec de nombreux autres nutriments. Une étude a révélé que, la pastèque contient citrulline et de lycopène , composés naturels respectueux de deux de la peau. La pastèque est l’un des meilleurs aliments pour prévenir l’acné et autres problèmes de peau comme l’ acné , les cicatrices d’acné, cernes , rides, etc. Une consommation rigoureuse de melon d’eau vous permet de rester hydraté et rend votre peau radieuse et éclatante.

Comment vous souhaitez consommer la pastèque? Comme un fruit de saison juteuse, la pastèque peut être consommé comme un jus, fruits et mélanger. Il est également une pastèque manger impressionnant avec morsure rigoureuse.

Saumon

Le saumon est l’un des poissons de mer populaires. Il est une riche source d’oméga-3 les acides gras. Salmon est souvent recommandé par les médecins pour la peau, la santé et le promoteur de l’humeur. Outre les oméga-3, Salmon propose également protéine naturelle et les propriétés anti-inflammatoires. Tous ces agents naturels à Salmon très bien aider à réduire et à prévenir l’acné.

Pour obtenir le meilleur résultat de saumon , vous devez ajouter cette fruits de mer dans votre liste régulière de régime avec une plus grande priorité.

Conseils gratuits pour prévenir et réduire l’acné

Avec aliments mentionnés ci-dessus pour prévenir l’acné, vous devez obéir à quelques autres conseils pour se débarrasser de l’acné efficace. Essayez d’éviter la malbouffe et les aliments épicés. En outre, vous avez à boire de l’eau potable en quantité suffisante chaque jour pour rester hydraté. Et assurez-vous que vous dormez suffisamment quotidienne.

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