Astuce Grossesse | Perdre du poids grâce à un régime, faire de l’exercice pendant la grossesse est sans danger

Les femmes enceintes peuvent limiter leur prise de poids en toute sécurité avec des interventions de régime et d’exercices, selon les résultats d’un groupe d’essais réalisé par le National Institutes of Health (NIH) des États-Unis.

Astuce de grossesse

Beaucoup de femmes en surpoids et obèses prennent trop de poids pendant la grossesse, ce qui augmente encore le risque déjà accru de complications graves pour elles-mêmes et leurs bébés, comme l’obésité ou le diabète chez les enfants.

“Il s’agit d’une étude importante car elle affirme que les femmes peuvent changer les comportements pour contrôler la quantité de poids acquise pendant la grossesse”, a déclaré l’auteur principal Alan Peaceman de la Feinberg School of Medicine de l’Université Northwestern.

Toutefois, le gain de poids réduit – environ quatre livres par femme – n’a pas entraîné de complications obstétricales, y compris des césariennes, du diabète, de l’hypertension et de la prééclampsie, ou a modifié le poids moyen à la naissance du bébé.

Cela pourrait être dû au fait que “au moment où ces femmes sont déjà au deuxième trimestre, il est peut-être déjà trop tard pour changer des résultats importants”, a déclaré Peaceman.

“Pour réduire le risque de complications obstétricales, ils peuvent devoir changer leur mode de vie avant ou immédiatement après la conception”, at-il noté.

Pour l’étude, publiée dans la revue Obesity, les équipes ont recruté 1 150 participants (579 femmes avaient une intervention sur le mode de vie, 571 avaient des soins standard), du deuxième trimestre à la naissance.

Chaque essai offrait une intervention variée sur le mode de vie, mais tous visaient à améliorer la qualité de l’alimentation et à réduire les calories, à accroître l’activité physique et à intégrer des stratégies comportementales telles que l’auto-surveillance.

Les femmes en surpoids et obèses sont un groupe critique à cibler car elles ont des taux plus élevés de prise de poids pendant la grossesse et de maintien du poids après l’accouchement. Ils sont également plus susceptibles d’avoir des enfants obèses.

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